Люди часто задаются вопросами: Почему иногда мне так плохо, я делаю что-то не так? Как поверить в себя и свои силы? И где, кстати, их взять?
Выгорание и около-депрессивные состояния мешают молодым и активным людям преуспевать в своих делах. Дедлайны, учеба, работа, проекты, хобби, волонтерство – большая нагрузка, которая приводит к увеличению стресса и сопутствующим негативным состояниям.
Программа «Зона комфорта» в Гилеле нацелена на восприятие и управление своими чувствами и эмоциями.
Новые навыки помогут избегать ситуации выгорания, узнавать незаметно подкравшуюся депрессию на ранних стадиях и – самое главное – находить ресурсы для восстановления сил и стабилизации эмоционального состояния.
Участники научатся инструментам самопомощи, а также смогут создать группу, где будут регулярно получать и оказывать друг другу поддержку.
Дарья Рахманинова (координатор программы, наставник) - тренер и методолог образовательных программ, научный сотрудник ИБХ РАН.
Ася Калмыкова (наставник) - бизнес-консультант, коуч, предприниматель.
Александр Арчагов (наставник, супервизор, ведущий тренинга) - практикующий психолог, преподаватель, генеральный директор НКО Открытая школа психологии.
Алена Витшас (ведущая тренинга) - клинический психолог, кинезиолог, нутрициолог и телесно-ориентированный психотерапевт.
Ксения Пахорукова (ведущая тренинга) - психолог, гештальт-терапевт, экотерапевт, биолог.
Старт программы 12 марта
Программа рассчитана на 5 недель и включает в себя 8 занятий.
Регистрируйся и приходи!
Благотворительный взнос 3500 руб.