«Зона комфорта» — психологическая помощь онлайн

Пандемия — источник стресса, но это не повод отчаиваться! Гилель провел курс психологической помощи "Зона комфорта". Курс был бесплатным, в онлайн-тренингах участвовали 24 человека.

Курс состоял из 5 онлайн-тренингов, на которых мы учились

• справляться с тревогой
• распределять время и силы так, чтоб хватало на работу, учебу, близких и отдых
• осваивали техники, которые помогут снять напряжение
• формировали полезные привычки для эмоционального равновесия
• учились заботиться о себе и близких

Ведущие:
Александр Арчагов – психолог, специалист по работе с травмой и кризисным ситуациям, супервизор
Дарья Рахманинова – ведущая тренингов, методолог образовательных программ

Гилель желает здоровья и напоминает: даже когда мы сидим по домам, мы вместе!