Шаббат НА КОНТРАСТЕ

18 февраля мадрихи Гилеля провели необычный Шаббат « На контрасте». Центральной идеей Субботы является отдых. На этом Шаббате мы предложили гостям сразу две опции для того, чтобы расслабится и отдохнуть после рабочей недели.

Лиза Смурова рассказала о том, какие есть виды медитации, как следовать этой практике, чем она полезна, и провела небольшую успокаивающую медитацию.

Платон Карпов и Юг Наев предложили более активную опцию. Они провели мастер-класс по крав-маге – израильской системе самообороны.  На осеннем выездном семинаре Гилеля эта сессия собрала больше всего положительных отзывов, и многие участники просили ее повторить. Идея крав-маги основана на максимально эффективном использований собственных возможностей, без специальной подготовки.

Проект реализуется при поддержке фонда «Генезис» и с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.