Пандемия — источник стресса, но это не повод отчаиваться! Гилель провел курс психологической помощи "Зона комфорта". Курс был бесплатным, в онлайн-тренингах участвовали 24 человека.
Курс состоял из 5 онлайн-тренингов, на которых мы учились
справляться с тревогой
распределять время и силы так, чтоб хватало на работу, учебу, близких и отдых
осваивали техники, которые помогут снять напряжение
формировали полезные привычки для эмоционального равновесия
учились заботиться о себе...